Витаминная вода на кето — можно ли пить и сколько углеводов

Что можно

• - Небольшая порция
• - Версия с меньшим количеством сладких добавок

Что лучше не делать

• - Большие порции по умолчанию
• - Дополнительный сахар или сироп сверху

Почему это важно

• - Именно здесь размер порции быстро меняет итог для кето.

Можно ли на кето

• - Этот напиток может вписаться в кето, если держать порцию под контролем.
• - Итог зависит от полного состава и размера порции.

Когда лучше не стоит

• - Избегайте больших порций, если хотите держать чистые углеводы под контролем.

Как улучшить

• - Уменьшите порцию, если углеводов получается слишком много.
• - Сравнивайте его с более легкими по углеводам альтернативами в той же категории.

Альтернативы